Salve, sono “nuovo” di questo sito e leggevo con notevole e curioso interesse gli interessanti articoli e consigli da Voi proposti in merito all’attività fisica ed al mangiare sano.
In questo messaggio sono a chiederVi, per quanto possibile, dei suggerimenti soggettivi in merito al percorso che ho deciso di intraprendere.
Esercizi da svolgere a casa: obiettivo dimagrimento Leggi tutto »
Le nostre tabelle comparative mettono a confronto le caratteristiche tecniche di ogni attrezzo per il fitness presente su questo sito per aiutarvi nella scelta.
Bilance misura grasso
Calcio balilla – Calcetti
Cardiofrequenzimetri
Tabelle comparative Leggi tutto »
La “Grande Domenica dei Dolci” è un appuntamento annuale iniziato per caso tanti anni fa, quando il mio amico Claudio, uscendo una sera dal cinema in compagnia di un gruppo di amici, invitò tutti a casa sua per uno spuntino. Peccato che il suo frigorifero fosse completamente vuoto e che anche il resto del bilocale non ospitasse alcunché di commestibile, a parte una bottiglia di spumante dolce e una mezza torta di mele (preparata dalla mamma di Claudio qualche giorno prima).
E se capita di esagerare? Consigli per dimagrire – parte IX Leggi tutto »
Finalmente ho consegnato all’editore il manoscritto del libro che stavo scrivendo, così mi lascerà finalmente un po’ tranquillo e io potrò farmi venire qualche idea su come sbarcare il lunario in attesa di qualche buona notizia dal mondo dell’editoria. Intanto, constato che sarebbe opportuno che io ricominciassi a vedere un po’ di gente dell’ambiente… giornalisti, fotografi, editori, intellettuali vari…
E se capita di esagerare? Consigli per dimagrire – parte VIII Leggi tutto »
Il cuore è irrorato dalle arterie coronariche, che derivano direttamente dall’aorta. Vi sono due arterie principali, una a destra e una a sinistra, che si suddividono e si ramificano più volte per portare sangue ossigenato e sostanze nutritive al cuore. Secondo le ultime stime in Italia muoiono oltre 80.000 persone ogni anno per malattie coronariche e oltre la metà di infarto. Negli USA si parla di oltre 1 milione e mezzo di persone colpite da infarto.
Il cuore e la salute Leggi tutto »
Una cattiva abitudine già criticata nel Medio Evo. Che mangiare in fretta, ingurgitando a velocità massima, fosse una cattiva abitudine è da sempre risaputo. Perfino la medievale Scuola Medica Salernitana, considerata la prima e più importante istituzione medica d’Europa e antesignana delle moderne facoltà di Medicina universitarie, accomandava “Prima digestio fit in ore”, che tradotto letteralmente significa “la prima digestione avviene in bocca”, invitando i suoi seguaci a masticare ogni boccone almeno 20-30 secondi prima di inghiottirlo.
Mangiare in fretta fa ingrassare. Ecco le prove Leggi tutto »
Ogni anno, quando si avvicina l’estate, il problema “cellulite” torna d’attualità.
Questo inestetismo patologico colpisce in modo più o meno esteso, secondo studi recenti, l’85% delle donne residenti nei Paesi più sviluppati.
La vite rossa per combattere la cellulite Leggi tutto »
Per alcuni sono i momenti qualificanti della giornata.
Per altri una fastidiosa consuetudine, da sbrigare in fretta, senza alcun coinvolgimento emotivo.
Per altri ancora, soltanto una pura necessità fisiologica…
Parliamo di prima colazione, pranzo e cena. Che rapporto avete con il cibo? Vi piace mangiare o lo fate solo per dovere? Soltanto a tavola riuscite a rilassarvi?
TEST: Io e il cibo. Un rapporto equilibrato? Leggi tutto »
DIETA: insieme degli alimenti che un organismo assume abitualmente, il suo regime alimentare. Nel linguaggio corrente identifica un regime alimentare controllato a scopo dimagrante.
FALLIMENTO: risultato negativo, insuccesso.
Queste due parole, combinate insieme, costituiscono un binomio che purtroppo interessa molte persone in lotta con i chili di troppo.
Dieta e fallimenti: che fare? Leggi tutto »
Diversi sono gli investimenti che ognuno di noi fa nella propria vita, da quelli finanziari, a quelli per gli studi dei propri figli o il più comune quello per la casa, con la prospettiva di un futuro migliore e sereno.
E la salute, il benessere fisico e psicologico, la forma fisica? I veri investimenti per la vita. Una pensione futura rivolta allo star bene e ad un corpo sano.
Home fitness, l’allenamento tra le mura domestiche Leggi tutto »
