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TABELLE COMPARATIVE
Ricette
Ecco le ricette light di adieta.it, studiate per mantenersi in forma ma con gusto, all'insegna del mangiar sano con poche calorie.
aDieta.it non vuole toglierti il piacere di sederti a tavola solo perchè parla di light. I piatti sono facili da preparare, buoni e belli da vedere per non togliere il piacere anche alla vista.
aDieta.it pensa a tutta la famiglia proponendoti anche ricette dedicate al piccolo pubblico con storie che renderanno più piacevole la loro preparazione.
A questo punto non ti resta che provarle....buon appetito!

| Valori nutrizionali (per porzione circa 80 Kcal.) Calorie 300 Proteine 12 g Lipidi 16 g (di cui monoinsaturi 11,5 g) Glucidi 28 g |
Valori nutrizionali (per una porzione)
| Proteine g 24 Carboidrati g 23.5 Fibra g 7.4 Ferro mg 1.23 Calcio mg 405 Sodio mg 409 (contenuto negli alimenti) Vitamina A 194 mcg Vitamina C 45.5 mg |
Kcal 306 (Kj 1280) |
Lipidi totali g 13.5 Saturi g 8.11 Monoinsaturi g 3.14 Polinsaturi g 0.84 Colesterolo mg 50 |
| Valori nutrizionali (per porzione) Energia 191 kcal Proteine 8 g Glucidi g Lipidi 22 g |
| Valori nutrizionali (per porzione) kcal 359 Proteine 10 gr. Lipidi 8 gr Glucidi 63 gr |
| Valori nutrizionali (per porzione) Energia 233 kcal Proteine 6 g Lipidi 11 g Glucidi 30 g Vitamina C 196 mg |
Valori nutrizionali (per porzione)
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| Valori nutrizionali (per porzione) Energia 117 kcal Proteine 6 g Lipidi 5 g Glucidi 12 g |
Valori nutrizionali (per un cucchiaio, 10 g circa)
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Difficoltà: Facile