LA DIETA CRUDISTA
La dieta crudista, o crudismo, è uno stile di vita che contempla il consumo di cibi non cotti, non trasformati e spesso provenienti da agricoltura biologica.
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Vampate di calore, sudorazioni notturne e alimentazione
Durante la perimenopausa, nella maggior parte delle donne compaiono sintomi vasomotori, tipici della carenza estrogenica: l’85% presenta vampate di calore e o sudorazioni notturne.
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Ginnastica sui tacchi a spillo: la moda dello stiletto strength amata dalle star
Da qualche anno si è diffusa dagli USA una nuova tendenza a metà strada tra il fitness e la sexy-gym. È lo stiletto strength, una forma di allenamento che nasce dalle tecniche di portamento insegnate a dive e modelle.
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Bruciamo calorie con le pulizie di casa
La primavera è arrivata e si avvicina il temuto appuntamento con le grandi pulizie… Ecco come sfruttare il noioso momento delle faccende domestiche per mantenerci in forma.
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DKN EcoRun oggi è anche Black
La novità in casa DKN è il tapis roulant EcoRun Black, la nuova elegante versione del tapis roulant DKN EcoRun. Adatto per un pubblico giovane, è un pezzo unico che offre il massimo comfort senza rinunciare alla completezza dei programmi di allenamento.
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Prevenire l’osteoporosi con alimentazione e sport
L’osteoporosi colpisce lo scheletro rendendolo fragile. Si può prevenire con una corretta alimentazione ricca di calcio e sali minerali, unita ad una regolare attività fisica.
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I probiotici: che cosa sono e a che cosa servono
Si sente spesso parlare di “probiotici”, microrganismi che aiutano l’intestino e potenziano le nostre difese naturali contro germi e batteri. Di cosa di tratta?
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Semi di girasole, un aiuto per il cuore e per ridurre il rischio di tumori
I semi di girasole sono alimenti ricchi di nutrienti, veri e propri integratori di acidi grassi essenziali, vitamina E, magnesio e altri sali minerali preziosi per la salute e per ridurre il rischio di tumori.
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Rotolo salato
Rotolo salato con ripieno di ricotta e spinaci. Ricetta adatta agli sportivi, unisce un discreto apporto calorico, ad un buon apporto di calcio e potassio.
Pesce persico alla frutta secca
Pesce persico alla frutta secca e uvetta, una ricetta particolarmente indicata per chi pratica sport. La frutta secca è ricca di preziosi elementi e vitamine utili agli atleti.
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