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Anche se gli studi rivolti all’applicazione della vibrazione per migliorare l’osteoporosi sono difficili da reperire nella letteratura internazionale, si può fortemente suggerire che queste nuove metodologie presentano indicazioni efficaci inequivocabili. 

Gli effetti delle vibrazioni hanno conseguenze immediate sul metabolismo dell’individuo.
Infatti, attraverso le sedute sulla pedana vibrante, si è riscontrato un aumento del metabolismo (con un miglioramento del metabolismo basale) ottenendo una maggiore combustione dei grassi e riducendo gli strati adiposi sottocutanei (ovvero la cellulite).

In commercio si trovano molti prodotti che vengono definiti PEDANA VIBRANTE , ma cosa giustifica una simile definizione? Perché si parla di vibrazione verticale o basculante?
Cercheremo di approfondire le differenze e sciogliere possibili dubbi.

 Il nostro corpo , durante il corso della giornata, è esposto a vibrazioni di diverso tipo che possono essere piacevoli come quelle generate mentre si balla o negative come quando si usa un martello pneumatico.

Il retto addominale è un muscolo lungo e piatto situato sul davanti dell’addome e occupa lo spazio che va dallo sterno al pube. Il muscolo che ci consente di flettere la spina dorsale e sostenere gli organi contenuti all’interno della cavità addominale.

L’attività fisica è molto importante per condurre una vita sana all’insegna del benessere ma è altrettanto importante prima di intrapredere qualsiasi sport  conoscere quali sono i parametri ideali di allenamento su cui basare la nostra attività in modo di evitare errori, che potrebbero causare danni fisici alla nostra persona.

Pilates, una ginnastica che funziona sia per il corpo che per la mente e che ha preso piede subito tra le star di Hollywood facendo in modo che nel giro di 10 anni i praticanti aumentassero del 70 % in Italia mentre in Inghilterra sono già più di un milione e mezzo.