| Proteine g 7.05 Carboidrati g 85.4 Fibra g 4 Ferro mg 1.12 Calcio mg 32 Sodio mg 16 Vitamina A 0 mcg Vitamina C 11 mg |
Kcal 400 (Kj 1672) |
Lipidi totali 5.69 g
Saturi 0.99 g Monoinsaturi 3.79 g Polinsaturi 0.79 g Colesterolo 0 mg |
Le calorie totali del nostro menù sono 787, se si considera che si tratta di un menù completo in un giorno di festa possiamo ritenerci soddisfatti. Tra le altre cose è adatto alle persone che soffrono di ipercolesterolemia (il colesterolo totale del pasto è 200).
| Valori nutrizionali (per porzione) Kcal 101 |
|
Le mele ripiene con uvetta e miele, cotte al forno è una ricetta light per terminare il pasto con dolcezza. Un dessert salutare, naturale e semplice.
Se siete a dieta non è necessario rinunciare alla frittata, seguite i nostri consigli per cucinare un’appetitosa frittata light!
Solo 750 kcal per un cenone sano e leggero dall’antipasto al dolce
Involtini di belga su fleuron di sfoglia
Zuppa di crescione
Tronchetto di verdure
Sautè di frutta
Gli involtini di belga che aprono le portate vantano un buon valore calorico ed una eccellente completezza nutritiva per la presenza contemporanea di amido, proteine, grassi e vitamine.
In questo menù non vengono considerati i valori nutrizionali poichè si tratta di un menù di Natale e quindi da consumarsi una volta all’anno.
Un menu’ di Natale a ridotto contenuto calorico, ben bilaciato secondo la dieta mediterranea. A tavola non mancano gli alimenti tipicamente nataizi.
| Kcal | 134 |
| Proteine | 5 g |
| Lipidi | 4.4 g |
| Glucidi | 14.4 g |
| Kcal | 173 |
| Proteine | 7 g |
| Lipidi | 5 g |
| Glucidi | 23 g |
