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Striding

Striding Come ogni anno, è arrivata la stagione della “corsa” alla ricerca dell’attività fisica che possa meglio aiutarci ad arrivare alla prova costume in perfetta forma.
A voler essere precisi, in questa sede non parleremo di vera e propria “corsa” ma di “camminata”: lo striding, infatti, consiste in una simulazione di andatura in montagna con diversi livelli di sforzo fisico.

Come bruciare i grassi con il cardiofitness

cardiofitness

Come combattere la guerra contro il grasso e vincerla è una questione spinosa: si spendono fiumi di denaro per cercare la “formula” magica che ci permetta di mangiare senza problemi di bilancia. Purtroppo i metodi “miracolosi” hanno sempre delle controindicazioni. L’unico metodo efficace e senza controindicazioni è mangiare meno calorie di quante ne consumiamo.