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Striding

Striding Come ogni anno, è arrivata la stagione della “corsa” alla ricerca dell’attività fisica che possa meglio aiutarci ad arrivare alla prova costume in perfetta forma.
A voler essere precisi, in questa sede non parleremo di vera e propria “corsa” ma di “camminata”: lo striding, infatti, consiste in una simulazione di andatura in montagna con diversi livelli di sforzo fisico.

Come bruciare i grassi con il cardiofitness

cardiofitness

Come combattere la guerra contro il grasso e vincerla è una questione spinosa: si spendono fiumi di denaro per cercare la “formula” magica che ci permetta di mangiare senza problemi di bilancia. Purtroppo i metodi “miracolosi” hanno sempre delle controindicazioni. L’unico metodo efficace e senza controindicazioni è mangiare meno calorie di quante ne consumiamo.

Life Fitness: la storia

La storia di Life Fitness incomincia con la visione di un precursore della salute, Keene P. Dimick, la mente dietro la leggendaria Lifecycle che nel 1968 crea un attrezzo che rivoluzionerà il modo di fare allenamento.

I Benefici dell’attività fisica (parte II)

Attività fisica

Di quanto esercizio fisico abbiamo bisogno?
Le precedenti raccomandazioni per l’attività fisica suggerivano, per la maggior parte delle persone, un minimo di 20 minuti al giorno di esercizio abbastanza sostenuto. Vent’anni più tardi, scienziati e professionisti della salute si sono resi conto che questo livello di attività è eccessivo per la maggioranza delle persone.