Articoli su alimentazione, diete, diabete, celiachia… Consigli dietetici su come alimentarsi in modo corretto ed equilibrato. Tornate spesso a visitare questa pagina o seguiteci sui Social per non perderVi nessuna notizia!
FODMAP è l’acronimo di Fermentable Oligo-di and Mono-saccharides, And Polyols. Questo termine è stato coniato da un gruppo di ricercatori Australiani che ipotizzarono che i cibi contenenti questi tipi di carboidrati a catena corta potessero peggiorare i sintomi di alcuni disturbi digestivi.
L’impegno fisico di un ciclista è forse quello più difficilmente misurabile, esiste però una certezza: questo tipo di atleta è quello che arriva ai più alti consumi di calorie, circa 10 al minuto.
La dieta del ciclista Leggi tutto »
Anche se oggi siamo abituati a definire “polenta” quasi esclusivamente l’alimento ottenuto da un impasto di farina di mais, acqua e sale, cotto per almeno un’ora, il termine è più propriamente estendibile a ogni preparazione simile che preveda l’utilizzo di altri cereali.
Un classico della dieta invernale: la polenta Leggi tutto »
Impariamo a riconoscere la fame nervosa e a porvi rimedio senza porre kili sulla pancia… Scarica il Diario Alimentare e combatti la fame nervosa.
FAME NERVOSA? Impariamo a controllarla! Leggi tutto »
La “Mediterranean diet pyramid: a lifestyle for today” fornisce gli strumenti chiave per la scelta dei cibi, sia dal punto di vista qualitativo che quantitativo, indicando le relative frequenze e porzioni dei vari gruppi alimentari.
Come promuovere la Dieta Mediterranea? Con la Mediterranean diet pyramid Leggi tutto »
La frutta secca fa parte della dieta dell’uomo fin dall’epoca preistorica; negli ultimi decenni, la frutta secca ha attirato l’attenzione dei ricercatori per il loro potenziale beneficio nei confronti della prevenzione delle patologie cardiovascolari
E’ stato recentemente pubblicato un articolo dal titolo “il consumo di yogurt è associato ad una miglior qualità della dieta e un miglior quadro metabolico nelle donne e negli uomini americani”. Ecco cosa ci dice.
Se mangi lo yogurt probabilmente mangi anche meglio Leggi tutto »
Finito il Natale, tutti sono alla ricerca della dieta perfetta per arrivare all’estate in forma: ecco, secondo la BDA*, le 5 diete più celebri e ingannevoli da evitare nel 2013
Le 5 peggiori diete Leggi tutto »
Festeggiare a tavola senza perdere la linea: i consigli di aDieta per la donna che vuole rimanere in forma, ma che vanno bene anche per il compagno/amico con cui brinda.
Festeggia il Natale 2012 senza perdere la linea Leggi tutto »
Per guidare le tue scelte, ecco, per le varie categorie di cibo, i prodotti da limitare e quelli da preferire con la relativa porzione consigliata.
Mangiare sano, come autoregolarsi Leggi tutto »
