Crucifere

le crucifere Le verdure crucifere o brassicacee si chiamano così perché i loro fiori hanno quattro petali che ricordano una croce .
Sono una grande famiglia vegetale che comprende tutti i tipi di cavolo , cavolfiore, cavolo verza, cavolini di Bruxelles, cavolo cappuccio, cavolo nero, cavolo riccio, broccoli, broccoletti, rape, ravanelli, rucola, senape.

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La borragine – Fitoterapia

borragine La borragine è una pianta annuale che cresce allo stato spontaneo nei Paesi Mediterranei. E’ caratterizzata da fiori blu a forma di stella.
E’ stata introdotta dall’Africa in Europa, probabilmente, nel Medioevo.
Il suo nome sembra derivare dall’arabo: abou, padre, e rash, sudore = padre del sudore, in quanto anticamente veniva usata per le sue proprietà sudorifere.
La borragine si può trovare in luoghi incolti come campi, vecchi muri e sentieri .

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Dieta detox

Dieta detox L’alimentazione invernale ricca di grassi e zuccheri ha lasciato un accumulo di tossine che è necessario smaltire al più presto . E perché non iniziare proprio ora con la primavera appena arrivata e la voglia di rinnovamento tipico del periodo?
Il regime alimentare che vi proponiamo aiuta l’organismo a liberarsi dalle scorie , aumenta le difese, la pancia si sgonfia e la pelle ritorna elastica e luminosa.

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Pasqua, tra tradizione e calorie

Pasqua e calorie natalizie La Chiesa ha sempre esercitato una influenza fondamentale sulle abitudini alimentari fin dall’alto medio evo. Nel momento in cui l’impero romano cadde, il cristianesimo adottò o semplicemente mantenne alcuni comportamenti del pensiero ebraico sulla necessità di distinguere tra cibi “puri” e “impuri”. Il colto dottore della Chiesa Isidoro da Siviglia, lodava l’utilità morale del digiuno e dell’astensione dalla carne nei cosiddetti “giorni di magro“, esprimendo in tal modo quello che riteneva un fatto scientifico indiscutibile: mangiando carne si genera il piacere del corpo, che “scaldandosi” nutre ogni vizio.

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Alimentazione nella sindrome premestruale

Alimentazione nella sindrome premestruale Si definisce sindrome premestruale (PMS = Premestrual Syndrome) una serie di disturbi di natura fisica e psicologica, provocati da sbalzi ormonali che affliggono le donne in fase premestruale. Si tratta di lievi malesseri che scompaiono con l’arrivo del ciclo e che colpiscono oltre il 55% delle donne in età fertile.
Nel 5% dei casi possono essere, però, molto invalidanti tanto da interferire con la normale vita quotidiana.

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La colazione dei bambini

La colazione dei bambini

Ristabilire l’importanza della prima colazione per prevenire l’obesità: a raccomandarlo sono gli esperti della Società Italiana di Obesità , in occasione del loro IV Congresso Nazionale , in programma a Firenze dal 21 al 24 maggio 2008.
Il bambino condotto a scuola in fretta e furia è troppo spesso vittima delle cattive abitudini degli adulti. La prima colazione del mattino non va dimenticata e non deve essere considerata tempo perso.

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La Salvia – Fitoterapia

fitoterapia - salvia Il genere Salvia è, all’interno delle Labiate , quello più ricco di specie: se ne contano circa 950, distribuite su tutti i continenti e caratterizzate da una grande variabilità morfo-biologica e merceologica.
Esistono varietà spontanee non utilizzate in alcuna maniera (Salvia pratensis), ad uso ornamentale (Salvia splendes), adoperate in profumeria e liquoristica (Salvia sclarea) o impiegate in farmacia e per l’aromatizzazione degli alimenti (Salvia officinalis).

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