Lo Stretching

stretching La parola Stretching significa allungamento. Lo stretching ha un’importanza fondamentale in quanto è proprio grazie a questo particolare sistema di allungamento/allenamento che si può ottenere la massima flessibilità a livello muscolare.
È una metodica semplice che consiste nell’ allungamento dei muscoli e nella mobilizzazione delle articolazioni mediante l’uso di esercizi a carattere di stiramento.

Misuriamoci la circonferenza vita

Misuriamoci la circonferenza vita e scopriamo se siete a rischio oppure siete in forma.

Sono proprio contenta!
io mangioin modo correttoe faccio attività fisica

io invecedevo diminuire di peso

Il B.M.I. (Body Mass Index) o I.M.C. (Indice di Massa Corporea)

È un indice che mette in rapporto il peso corporeo con l’altezza: Peso corporeo espresso in kilogrammi diviso Altezza in metri al quadrato.