- 1. Quante sedute settimanali sono consigliate con Physio-Plate?
- 2. Posso utilizzare Physio-Plate subito dopo i pasti?
- 3. E’ possibile utilizzare Physio-Plate in pazienti affetti da diabete?
- 4. E’ possibile utilizzare Physio-Plate in presenza di vene varicose?
- 5. C’è qualche particolare posizione da evitare mentre sono sulla pedana?
- 6. Physio-Plate è come un allenamento Fitness?
- 7. Le controindicazioni sono assolute?
- 8. Un anziano può allenarsi su Physio-Plate?
- 9. I ragazzi/e possono allenarsi con Physio-Plate?
- 10. Devo fare gli esercizi con Physio-Plate prima o dopo l’allenamento cardiovascolare?
- 11. L’allenamento eseguito su PhysioPlate migliora la flessibilità?
- 12. Posso usare Physio Plate a piedi nudi?
- 13. E’ normale provare prurito su gambe e polpacci durante e dopo l’allenamento?
- 14. In che modo Physio-Plate provoca la contrazione dei muscoli?
RISPOSTE
1. Quante sedute settimanali sono consigliate con Physio-Plate?
Per ottenere risultati rapidamente si consiglia di effettuare una seduta di allenamento o di terapia con Physio-Plate almeno 3 volte alla settimana. Top
2. Posso utilizzare Physio-Plate subito dopo i pasti?
Si consiglia di utilizzare Physio-Plate lontano dai pasti o perlomeno dopo l’avvenuta digestione. E’ comunque importante assumere, mezz’ora prima del trattamento, dei liquidi ricchi di glucosio. Questa raccomandazione è molto importante, perché l’allenamento vibratorio fa scendere bruscamente il livello di glucosio nel sangue. Questa raccomandazione non è specifica per l’allenamento vibratorio ma è valida per chiunque desidere eseguire dell’attività fisica. Top
3. E’ possibile utilizzare Physio-Plate in pazienti affetti da diabete?
L’allenamento con Physio-Plate, a causa della rapida diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue, potrebbe causare, al paziente affetto da diabete un senso di debolezza. Tuttavia, Physio-Plate è certamente adatto a migliorare le condizioni fisiche dei diabetici. Se si desidera allenarsi con Physio-Plate è necessario utilizzarla sotto la sorveglianza di un medico. Top
4. E’ possibile utilizzare Physio-Plate in presenza di vene varicose?
Physio-Plate, se usato regolarmente, stimola enormemente la circolazione e migliora il flusso di ritorno del sangue, quindi è un ottimo allenamento anche in presenza di vene varicose. Si consiglia comunque, prima di procedere, di sentire il parere del medico. Top
5. C’è qualche particolare posizione da evitare mentre sono sulla pedana?
Sulla pedana è importante evitare alcune posizioni e determinati movimenti che possono danneggiare le articolazioni. Si consiglia di seguire le posture consigliate nella Libreria esercizi. Top
6. Physio-Plate è come un allenamento Fitness?
L’allenamento su Physio-Plate consente di ottenere tutti i risultati che si possono raggiungere con il normale allenamento di fitness. Si consiglia comunque di associare all’allenamento vibratorio anche dell’attività aerobica per ottenere il massimo dei risultati. Top
7. Le controindicazioni sono assolute?
Il fatto che una delle controindicazioni vi riguardino non significa che l’uso di Physio-Plate sia assolutamente vietato. Si consiglia di sentire il parere del proprio medico. Physio-Plate può essere comunque un valido incremento alle tradizionali cure, sempre che venga consigliato da un medico o fisioterapista. Top
8. Un anziano può allenarsi su Physio-Plate?
Certamente. L’esercizio alla pedana si rivela particolarmente utile sia nel limitare la perdita ossea, che nello stimolare l’incremento della massa ossea stessa. L’applicazione della terapia vibratoria, costituisce un mezzo terapeutico d’elezione in medicina geriatri-ca per stimolare il metabolismo osseo, anche in presenza di una degenerazione osteo-porotica. Un altro importante parametro fisiologico sul quale le vibrazioni possono influire è costituto dalla circolazione sanguigna. La terapia con vibrazioni può infatti determinare una riduzione della viscosità del sangue ed un aumento della velocità media del flusso circolario (Kerschan e coll., 2001). La circolazione periferica può aumentare considerevolmente, fino al 150%, con effetti benefici sul metabolismo e sull’apporto di ossigeno ai tessuti, mentre l’aumentato letto circolatorio favorisce la diminuzione della pressione arteriosa. Physio-Plate è quindi particolarmente indicato per le persone che soffrono di disturbi circolatori come l’arteriosclerosi o di uno scarso drenaggio linfatico Top
9. I ragazzi/e possono allenarsi con Physio-Plate?
Si consiglia di utilizzare la pedana con i ragazzi/e esclusivamente sotto la visione di personale medico o specializzato. Top
10. Devo fare gli esercizi con Physio-Plate prima o dopo l’allenamento cardiovascolare?
Puoi inserire gli esercizi su Physio-Plate in qualsiasi momento del tuo programma di allenamento. Il programma Warm up è ideale prima di iniziare qualsiasi attivitò fisica mentre il programma Massaggio Relax permette di rilassare la muscolatura dopo l’allenamento. Top
11. L’allenamento eseguito su PhysioPlate migliora la flessibilità?
Si in quanto si ha un miglioramento della mobilità articolare. Usando Physio-Plate in diverse posizioni (come illustrato in Libreria esercizi) è possibile allungare diversi muscoli, che si rilasseranno quando si scende dal piano vibrante. Anche l’apparato di Golgi è attivato durante l’allenamento, il che favorisce un elevato livello di rilassamento (riflesso tendineo). Top
12. Posso usare Physio Plate a piedi nudi?
E’ preferibile utilizzare Physio-Plate con le scarpe indossate, preferibilmente da ginnastica Top
13. E’ normale provare prurito su gambe e polpacci durante e dopo l’allenamento?
Sì, è un fenomeno perfettamente normale. Usare Physio-Plate stimola notevolmente la circolazione. Nel corso dei trattamenti il fenomeno dovrebbe attenuarsi. In caso contrario sospendere temporaneamente i trattamenti. Top
14. In che modo Physio-Plate provoca la contrazione dei muscoli?
Mentre si lavora su Physio-Plate, l’equilibrio naturale del corpo umano viene disturbato dalle continue variazioni indotte. Molti muscoli saranno quindi attivati per poter ritrovare l’equilibrio perduto. Questo modificazioni vengono registrate dai fusi muscolari che attraverso i nervi afferenti, inviano un segnale alla corteccia cerebrale che a sua volta reagisce determinando una contrazione riflessa dei muscoli interessati. Top
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