Seasonal Affective Disorder (SAD) è la denominazione di una serie di disturbi dell’umore che sfociano in una vera e propria forma di depressione correlata ai periodi dell’anno più bui e freddi. Il Friends Hospital di Philadelphia ha dedicato a questa sindrome delle ricerche specifiche.
L’istituto di ricerca francese Inserm, in collaborazione con l’Inra, ha condotto recentemente uno studio sulla correlazione fra una dieta povera di acidi grassi omega 3 e l’insorgere di sindromi depressive.
Ritorno in città dopo le vacanze estive, ritmi frenetici che si contrappongono ai ricordi delle lunghe passeggiate al tramonto sulla spiaggia o nei rifugi alpini: in due parole un trauma.
Tornare alla realtà significa perdere la libertà di orari conquistata in vacanza e il cambiamento può provocare situazioni di stress che l’alimentazione può tamponare.
La depressione è una malattia vera e propria che rientra nella sfera dei disturbi dell’umore. Quando il tono dell’umore è decisamente rivolto verso il basso si entra nel campo della patologia, si parla cioè di depressione come vera e propria malattia, e non come stato d’animo passeggero.
Con il termine depressione, in realtà, non ci si riferisce ad una patologia univoca ma a una serie di disturbi, distinti tra loro, che presentano però alcune caratteristiche comuni.
Un nuovo prodotto della terra viene in aiuto in caso di stanchezza e stress, è un tubero di origine peruviana: la maca.La parte che viene utilizzata è la radice e il tubero si presenta simile ad una rapa.Può essere consumata fresca o secca e viene indicata in caso di stanchezza, nella sindrome premestruale e nei …
Recentemente è stato pubblicato sul Journal of Affective Disorders uno studio sugli effetti benefici dell’olio di fegato di merluzzo sulla depressione.I ricercatori dell’Universitá di Haukeland a Bergen in Norvegia hanno studiato le abitudini alimentari e gli stili di vita di 22.000 persone ultraquarantenni scoprendo che coloro che non consumano olio di fegato di merluzzo sono …
L’University of Pittsburg School of Medicine ha condotto uno studio su 106 volontari sani per evidenziare ulteriori proprietà degli acidi grassi Omega 3. Gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi (PUFA) contenuti in alcuni tipi di pesce. I pesci con il maggior contenuto di acidi omega 3 sono: salmone (3,8 gr), tonno (3,8 gr), acciuga (2,3 …
