Ecco come rimettersi in sesto dopo un’abbuffata natalizia fatta da specialità gastronomiche dal mondo, piovute inattese ma gradite sulla tavola natalizia: charquican (stufato di patate con carne, piselli, e altri ingredienti, oca arrosto con salsa di mirtilli, bibimbap (riso e verdure).
E se capita di esagerare? Consigli per dimagrire – parte XIV Leggi tutto »
E’ dal 2008 che il consumo di prodotti naturali, non cosmetici, per igiene e bellezza è in netto aumento. Lo conferma uno studio della Coldiretti, che mette in risalto come i motivi di questa scelta possano essere ricercati sia nell’intenzione di risparmiare sia in un progressivo ritorno ai “rimedi della nonna”.
Benessere dalla natura Leggi tutto »
La professoressa Dafna Benayahu, ha scoperto che praticare con regolarità sport, in particolare di resistenza, aumenta la quantità di cellule staminali all’interno dei muscoli, ringiovanendoli.
Con l’esercizio fisico aumentano le staminali Leggi tutto »
Grissino, una storia tutta piemontese; cracker, direttamente dal Massachusetts e il pane tipico italiano. Confrontiamo questi alimenti raccontandovi le loro origini storiche e geografiche, gli aspetti nutrizionali e le varietà in commercio.
Sostituti del pane: grissini e crackers Leggi tutto »
Nel calendario contadino, il mese di novembre era quello consacrato alla macellazione del maiale, la cui carne sarebbe stata fonte di grassi e proteine per tutta la famiglia, e per molti mesi. Oggi, i ritmi industriali della produzione alimentare hanno convinto i poveri maiali a essere macellati lungo tutto lo svolgersi dell’anno
E se capita di esagerare? Consigli per dimagrire – parte XIII Leggi tutto »
La marmellata è, per antonomasia, sinonimo di alimento dolce e goloso. “Essere colti con le mani nella marmellata” è una espressione popolare che indica il fatto di essere sorpresi nell’atto di rubare questo prodotto o qualsiasi altro oggetto altrettanto buono e gustoso, ambito e prezioso (per metafora, anche il denaro).
Marmellate e confetture: note antiche nella dieta Leggi tutto »
Bastano solo 10 minuti per restituire ai muscoli il tono che avevano prima di aver effettuato una corsa. Ecco 18 esercizi di stretching ideali per chi pratica la corsa.
Tali esercizi possono essere eseguiti tutti insieme oppure suddivisi in due giornate.
Importante : fare stretching solo dopo aver corso, con la muscolatura calda. Gli esercizi se vengono fatti prima dell’attività fisica potrebbero portare lesioni.
Esercizi di stretching per chi corre Leggi tutto »
Occorre ricordare che tutti gli esercizi qui proposti sono facilmente realizzabili su tapis-roulant con programmi pre-impostati. In particolare i tapis-roulant che dispongono dei programmi di frequenza cardiaca pre-definita aiutano a realizzare esercizi mantenendo il battito costante ( è lo stesso tapis-roulant che aumenta/diminuisce il ritmo della corsa in base al battito cardiaco rilevato in tempo reale della persona che sta correndo in quel momento sull’attrezzo ).
Esercizi con il Tapis Roulant Leggi tutto »
