Uno degli errori più comuni che commettiamo in estate è quello di non bere a sufficienza. E il prezzo da pagare può essere salato.
Tutte le cellule sono costituite da acqua così come il sangue, la linfa, le secrezioni e le escrezioni.
Le entrate e le uscite di acqua devono andare in pareggio ogni giorno.
Anche se il caldo sembra arrivato in anticipo, non e’ certo troppo tardi per arrivare alla prova costume in forma e per evitare che i centimetri di pelle affioranti dai nostri vestiti leggeri ci mettano in eccessivo imbarazzo. In ogni caso, possiamo sfruttare la bella stagione per rimetterci in piena forma e acquisire corrette abitudini alimentari.
Ecco i dieci consigli per rimettersi in forma durante il periodo estivo.
Emergenza caldo: già da qualche settimana giornali, televisioni e siti internet ci hanno avvertito dell’ondata di caldo anomalo che ha colpito la penisola. I consigli su cosa fare, quali numeri utili chiamare hanno accompagnato le nostre serate e siamo solo a maggio…
Con il caldo il meccanismo di raffreddamento del nostro corpo, la sudorazione, non è sufficiente.
Approfittiamo dell’estate e delle vacanze per fare un carico di omega 3 attraverso l’introduzione nella dieta di pesce azzurro e tunnidi ricchi di questo importante grasso.Sono infatti differenti specie di pesce azzurro e tunnidi che in questa stagione si trovano sui banchi della pescheria: acciuga o alici, pesce sciabola, costardelle, tonno, sgombri, aguglia….Il pesce azzurro …
Con l’estate e le temperature torride si torna a parlare di emergenza anziani e bambini contro i colpi di calore.La Coldiretti in collaborazione con l’Istituto Oncologico Romagnolo lancia una lodevole iniziativa: distribuzione gratuita di frutta per combattere il caldo nel modo più naturale.Ci sono però altre cose che possiamo fare per non incorrere in fastidiosi …
Estate tempo di diete, sui giornali impazzano le più strane e originali. Dalle pagine de La Stampa, il guru delle diete Marc Messegue dice la sua. Una dieta da seguire un solo giorno alla settimana.Le indicazioni sono semplici e facilmente applicabili: per quel giorno niente grassi, alcool, dolci e carboidrati, che sono ammessi solo a …
