Estate: tutti pazzi per le diete

Estate tempo di diete, sui giornali impazzano le più strane e originali. Dalle pagine de La Stampa, il guru delle diete Marc Messegue dice la sua. Una dieta da seguire un solo giorno alla settimana.
Le indicazioni sono semplici e facilmente applicabili: per quel giorno niente grassi, alcool, dolci e carboidrati, che sono ammessi solo a colazione. Bere molto, almeno due litri di acqua al giorno, fare due spuntini a base di frutta. Pranzo e la cena solo carne o pesce o uova con verdura.
In libreria è appena uscito il nuovo libro del professor Giorgio Calabrese “L’inganno delle diete” dove il nutrizionista spara a zero sui regimi alimentari più in voga ma anche più dannosi.
In televisione non si parla altro che della prova costume, anche nelle trasmissioni dedicate ai minori.
Accanto a tutto questo parlare noi di adieta.it continuiamo imperterriti nella nostra filosofia e cioè mangiare di tutto ma in quantitá limitate, abbinando giornalmente 20 minuti di esercizio fisico.

Vsb:t

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Valori nutrizionali (per una porzione)
Proteine g 7.05
Carboidrati g 85.4
Fibra g 4
Ferro mg 1.12
Calcio mg 32
Sodio mg 16
Vitamina A 0 mcg
Vitamina C 11 mg
Kcal 400
(Kj 1672)
Lipidi totali 5.69 g
Saturi 0.99 g
Monoinsaturi 3.79 g
Polinsaturi 0.79 g
Colesterolo 0 mg

 

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