Si avvicinano le festività in cui i piatti della tradizione hanno il loro momento di gloria e la loro naturale ragione di essere ed in questa contingenza il pranzo di Natale viene a far parte di un bagaglio di ricordi che ognuno di noi si porta dentro.
Ogni regione, anzi ogni città ha le sue tradizioni e le sue usanze, alcune delle quali verranno descritte di seguito.
Il Natale a tavola Leggi tutto »
Come ogni anno alla fine delle vacanze invernali ci troviamo a fare i conti con i buoni propositi per l’anno a venire e con i chili di troppo. E’ presto per parlare di prova costume ma si sa chi ben comincia è a metà dell’opera. Quindi l’articolo di oggi propone un regime alimentare con un apporto calorico di 1400 kcal che consente di perdere i chili guadagnati durante le feste. Dato il periodo dell’anno la regola numero uno è quella di aumentare le difese e aiutare il sistema immunitario a lavorare al meglio e recuperare così, benessere ed energia.
A dieta dopo le feste Leggi tutto »
Uno dei punti più critici per molte donne è rappresentato dai glutei. Spesso si va in palestra o si fanno esercizi proprio con l’ obiettivo principale di rassodare e tonificare i glutei.
Generalmente il desiderio principale è quello di eliminare o minimizzare eventuali accumuli di cellulite e la percentuale di massa adiposa.
Tonificare i glutei Leggi tutto »
Negli ultimi temi si parla tanto di cardiofitness… ma in realtà, concretamente in cosa consiste? Che benefici porta?
Il termine è ovviamente formato da un unione di due parole: cardio+fitness e sta a significare un insieme di esercizi che aiuta a migliorare il sistema più importante per la salute del nostro corpo, cioè il sistema cardiorespiratorio, formato da polmoni e cuore che rappresenta il vero motore del nostro corpo.
Potenziamento cardiovascolare Leggi tutto »
Kettler è una azienda tedesca che opera dal 1949 nel settore fitness, ciclismo, articoli per la casa e il giardino (ping-pong, calcetti, giochi per bambini, solarium, ecc.).
Oggi Kettler è una vera e propria multinazionale con uffici e soprattutto stabilimenti di produzione propri in Germania (ben 12), Inghilterra, Stati Uniti, Polonia, Svizzera, Olanda, Francia e Italia.
Prodotti Kettler Leggi tutto »
Perdere peso è uno degli obiettivi più comuni per numerose persone che si accingono a comprare un attrezzo per lo home fitness o hanno deciso di iscriversi in palestra. Prima di tutto, è necessario ricordare che perdere peso e dimagrire non è assolutamente facile ed immediato ed è sempre necessario rivolgersi ad un medico (meglio ancora da un dietologo).
Nel mondo dello sport e del benessere si sprecano le informazioni che vengono rilasciate a tutti i livelli, dagli istruttori ai proprietari di centri sportivi, da gestori di centri benessere o estetiste e così via.
Riproponiamo di seguito alcune delle domande più frequenti relative al mondo del fitness, del benessere e dell’alimentazione.
FAQ – Le domande più frequenti sul fitness Leggi tutto »
La primavera, si sa, è stagione di rinnovamento. E così anche il nostro organismo ha bisogno di depurarsi e ritrovare la giusta carica. Per questo motivo è opportuno cercare di eliminare dalla nostra dieta quei cibi che facilitano la produzione di sostanze tossiche e aumentare quelli che, al contrario, ne favoriscono l’eliminazione.
La dieta della primavera Leggi tutto »
E’ parere comune che la corsa sia una buona attivitá fisica per tutti, non solo rivolta alla popolazione più giovane ma più in generale a varie fasce d’etá. L’avvertimento comunque è quello di praticarla con moderazione e in base alle proprie capacitá fisiche.
La corsa: attivitá fisica per tutti Leggi tutto »
Rimini Wellness 2009, l’evento tanto atteso da tutti gli sportivi e più in generale da chi vuole tenersi in forma, si svolgerá a Rimini dal 14 al 17 maggio.La quarta edizione dedicata al Fitness e al benessere, ricca di novitá e divertimento. Una manifestazione per tutti coloro che ritengono che l’attivitá fisica sia importante per
Rimini Wellness: fitness e benessere Leggi tutto »
