Fitness

L’ acqua presente nel nostro organismo varia con età, sesso e peso: nei bambini il peso corporeo è composto per il 65%-75% d’acqua, negli adulti le percentuali medie sono 63% (maschi) e 52% (femmine). Con il crescere dell’età queste percentuali scendono a 52% e 46% rispettivamente.

Attività ed abitudini relative al fitness totale, una sana alimentazione, un riposo adeguato e una gestione dello stress attraverso comportamenti sicuri, evitando fumo, alcool, sostanze stupefacenti e farmaci non essenziali, influiscono positivamente sulla diminuzione del rischio di malattie serie. Grazie all’informazione e alla propaganda di grandi prevenzioni, nella vita di oggi si parla sempre più di palestre, di forma fisica, di allenamenti e nutrizione, cercando di prestare attenzione alla qualità della vita , praticando più sport e mangiando più sano.

L’ elettrostimolazione può essere impiegata opportunamente per curare varie patologie muscolari sia di tipo traumatico che degenerativo.
Questi apparecchi, infatti, vengono utilizzati anche dai fisioterapisti per il trattamento dell’ipotrofia muscolare post-infortunio, o per eliminare il dolore con una corrente localizzata di tipo antalgico (TENS).

La gravidanza è uno dei momenti più delicati ed importanti che una donna si trova a vivere nel corso della vita.
Coesistono in esso molteplici stati d’animo mutevoli e numerosi cambiamenti anche fisici ai quali bisogna prepararsi per riuscire ad affrontare in maniera serena e consapevole la nuova avventura di diventare MAMMA.
Come sempre e soprattutto in una fase delicata come la gravidanza, l’esercizio fisico è alla base di un benessere e corretta forma fisica .

Conosciuta più comunemente come gomito del tennista viene riferita normalmente ad una sindrome dolorosa che si può localizzare all’epicondilo laterale con l’interessamento dei tendini dei muscoli estensori del polso e della mano in genere a livello della loro inserzione prossimale. Si tratta di una patologia degenerativa di tipo infiammatorio che per la maggior parte dei casi presenta una sintomatologia modesta soprattutto nelle fasi iniziali tanto da essere sottovalutata, mentre le difficoltà terapeutiche e una costante ripetitività delle recidive richiedono una rigorosa valutazione clinica e diagnostica.

Con l’arrivo delle belle giornate, della primavera e del sole, ecco che in tutti si risveglia la voglia di fare sport. Scarpette da corsa, canottiera e pantaloncino sono il necessario per poter correre, andare in bici, passeggiare all’aria aperta senza più la scomoda compagnia di giubbotti, felpe e berretti di lana.
L’arrivo della bella stagione, la prova costume alle porte, manda in letargo pigrizia, pantofole e poltrone, lasciando spazio anche nei soggetti più sedentari e pigri al desiderio di trascorrere almeno un paio d’ore tra parchi e piste ciclabili, tra montagne e piste di atletica, tutte location all’aperto, unendo così l’attività sportiva alla natura.

Questo tipo di lesione ha origine solitamente da un’infiammazione dei tendini dovuta ad un uso eccessivo degli stessi, ma può anche avere origine da un evento traumatico, per esempio a seguito di una caduta, specialmente se recidiva.
L’articolazione della spalla è comunque protetta da numerosissime strutture anatomiche stabilizzatrici capitanate dai muscoli e dai tendini che formano la cuffia dei rotatori.