Esercizi di stretching per chi corre
Bastano solo 10 minuti per restituire ai muscoli il tono che avevano prima di aver effettuato una corsa. Ecco 18 esercizi di stretching ideali per chi pratica la corsa.
Tali esercizi possono essere eseguiti tutti insieme oppure suddivisi in due giornate.
Importante : fare stretching solo dopo aver corso, con la muscolatura calda. Gli esercizi se vengono fatti prima dell’attività fisica potrebbero portare lesioni.
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Occorre ricordare che tutti gli esercizi qui proposti sono facilmente realizzabili su tapis-roulant con programmi pre-impostati. In particolare i tapis-roulant che dispongono dei programmi di frequenza cardiaca pre-definita aiutano a realizzare esercizi mantenendo il battito costante ( è lo stesso tapis-roulant che aumenta/diminuisce il ritmo della corsa in base al battito cardiaco rilevato in tempo reale della persona che sta correndo in quel momento sull’attrezzo ).
Fare della buona ed equilibrata attività fisica è assolutamente consigliabile contro numerosi dolori acuti o cronici legati alla schiena, alla cervicale, o ad un indolenzimento generalizzato dei muscoli e per riprendersi da infortuni e incidenti. 
Alcune delle domande più frequenti sui tapis roulant dei visitatori di adieta.it e le risposte dei nostri esperti.
Reebok-RBK è arrivato finalmente in Italia con i propri prodotti per lo homefitness dopo aver riscosso un notevole successo in tutta Europa.
Una breve guida alle principali tipologie di ammortizzazioni utilizzate per i Tapis Roulant. 
Sul mercato iniziano ad esserci numerose tipologie di tapis roulant disponibili, di varie marche e di diversi prezzi e spesso risulta molto difficile scegliere il miglior tapis-roulant per le proprie esigenze. 