Il retto addominale è un muscolo lungo e piatto situato sul davanti dell’addome e occupa lo spazio che va dallo sterno al pube. Il muscolo che ci consente di flettere la spina dorsale e sostenere gli organi contenuti all’interno della cavità addominale.
L’attività fisica è molto importante per condurre una vita sana all’insegna del benessere ma è altrettanto importante prima di intrapredere qualsiasi sport conoscere quali sono i parametri ideali di allenamento su cui basare la nostra attività in modo di evitare errori, che potrebbero causare danni fisici alla nostra persona.
Le zone di frequenza cardiaca: come allenarsi correttamente Leggi tutto »
Una buona notizia, dall’Inghilterra, per chi ama fare brindisi con spumante e champagne soprattutto nei periodi di festeggiamenti.
Alcuni ricercatori Britannici della Reading University, studio pubblicato sul British Journal of Nutrition, ci dicono che certe sostanze presenti negli spumanti, soprattutto per vini che sono composti da due tipi di uve nere come il Pinot Nero e Pinot Meunier e una di bianco Chardonnay, hanno effetti positivi sul nostro fisico come il vino rosso.
Un brindisi con Champagne aiuta a ridurre i problemi cardiaci Leggi tutto »
Pilates, una ginnastica che funziona sia per il corpo che per la mente e che ha preso piede subito tra le star di Hollywood facendo in modo che nel giro di 10 anni i praticanti aumentassero del 70 % in Italia mentre in Inghilterra sono già più di un milione e mezzo.
Pilates la ginnastica per il corpo e per la mente Leggi tutto »
