Alleniamoci con lo spinning
Attraverso l’attività di spinning , grazie ad un buon programma di allenamento, si possono migliorare tutti i parametri utili a raggiungere un’ottima condizione fisica.
Metodo di allenamento elaborato dal ciclista americano Johnny G., esso tende a coinvolgere l’esecutore in maniera totale sia fisicamente che psicologicamente.
Pertanto insieme alla resistenza organica (efficienza cardiocircolatoria e respiratoria) vengono esaltate anche le capacità volitive ed emozionali.
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La gravidanza è uno dei momenti più delicati ed importanti che una donna si trova a vivere nel corso della vita.
Conosciuta più comunemente come gomito del tennista viene riferita normalmente ad una sindrome dolorosa che si può localizzare all’epicondilo laterale con l’interessamento dei tendini dei muscoli estensori del polso e della mano in genere a livello della loro inserzione prossimale. Si tratta di una patologia degenerativa di tipo infiammatorio che per la maggior parte dei casi presenta una sintomatologia modesta soprattutto nelle fasi iniziali tanto da essere sottovalutata, mentre le difficoltà terapeutiche e una costante ripetitività delle recidive richiedono una rigorosa valutazione clinica e diagnostica.
Con l’arrivo delle belle giornate, della primavera e del sole, ecco che in tutti si risveglia la voglia di fare sport. Scarpette da corsa, canottiera e pantaloncino sono il necessario per poter correre, andare in bici, passeggiare all’aria aperta senza più la scomoda compagnia di giubbotti, felpe e berretti di lana. 
Questo tipo di lesione ha origine solitamente da un’infiammazione dei tendini dovuta ad un uso eccessivo degli stessi, ma può anche avere origine da un evento traumatico, per esempio a seguito di una caduta, specialmente se recidiva.