Con la gymball possiamo eseguire una divertente ginnastica con la palla; modella il corpo, ma è anche utile per prevenire i disturbi articolari e migliorare l’equilibrio.
Sani e in forma rotolando, saltando e rimbalzando: gymball, un esercizio fisico che consente di allungare e tonificare i muscoli, “sciogliere” le articolazioni, “bruciare” il grasso superfluo, allenare cuore e polmoni. Il tutto senza sforzo e con il massimo divertimento.
Tenendo sempre presente che l’alimentazione deve essere seguita con cura ed attenzione, adeguata soprattutto al tipo di attività svolta, è fondamentale seguire ciò che il bambino preferisce: l’attività fisica deve essere innanzitutto un divertimento, la decisione finale deve comunque essere la sua.
Lo sport e i bambini Leggi tutto »
Per rassodare e tonificare l’esterno coscia, il nostro esperto consiglia una serie di esercizi semplici ed efficaci.
Questi esercizi sono da effettuarsi a terra, sdraiati su un materassino o su un tappeto soffice.
Esercizi per tenersi in forma: esterno coscia Leggi tutto »
Il nostro esperto consiglia alcuni semplici esercizi da effettuarsi a terra, sdraiati su un materassino o su un tappeto soffice.
Questi esercizi mirano al rassodamento e alla tonificazione dell’area interno coscia.
Esercizi per tenersi in forma: Interno coscia Leggi tutto »
Per il rassodamento e la tonificazione dei muscoli pettorali il nostro Personal Trainer consiglia alcuni facili esercizi da effettuarsi a terra, seduti su un materassino o su un tappeto soffice, con l’aiuto di una palla, un elastico e una molla.
Esercizi per tenersi in forma: pettorali Leggi tutto »
Il nostro Personal Trainer consiglia alcuni esercizi dalla semplice esecuzione per rafforzare e tonificare i vostri muscoli addominali.
Questi esercizi sono da effettuarsi a terra, sdraiati su un materassino o su un tappeto soffice.
Esercizi per tenersi in forma: addominali (parte I) Leggi tutto »
Il nostro Personal Trainer consiglia alcuni esercizi dalla semplice esecuzione per rafforzare e tonificare i vostri muscoli addominali.
Questi esercizi sono da effettuarsi a terra, sdraiati su un materassino o su un tappeto soffice.
Esercizi per tenersi in forma: addominali (parte II) Leggi tutto »
Benvenuti nella nostra palestra virtuale!
Vorrei proporre alcuni esercizi facili facili, da fare anche in casa (e persino nei ritagli di tempo!).
Esercizi per tenersi in forma: alcuni semplici esercizi Leggi tutto »
