28 Luglio 2009

Pollo al cumino con Cous-Cous

Pollo al cumino con cous-cous Valori nutrizionali (per una porzione)

Proteine g 37.91
Carboidrati g 77.83
Fibra g 6.08
Ferro mg 7.22
Calcio mg 162.5
Sodio mg 234 (contenuto negli alimenti)
Vitamina A 738.9 mcg
Vitamina C 107.6
Kcal 600
(Kj 2511)
Lipidi totali 17.43 g
Saturi 2.91 g
Monoinsaturi 11.19 g
Polinsaturi 2.3 g
Colesterolo 67 mg

Schema dietetico indicativo per il mantenimento

Questa dieta apporta 2000 kcal così suddivise: proteine 14.37%, Lipidi 25.71%, Glucidi 59.89%, Colesterolo 197 mg circa.
È adatta a donne che non hanno problemi di sovrappeso ma vogliono mantenere il proprio peso corporeo mangiando in modo sano ed equilibrato. È adatta anche a chi ha problemi di ipercolesterolemia essendo povera di colesterolo e di grassi saturi dannosi.