| Valori nutrizionali (per porzione) Energia 128 Kcal |
Difficoltà: Facilissima |
Ingredienti per 4 persone | Preparazione |
| 4 mele 3 cucchiai di zucchero 1 limone 1 arancia 1 bustina di zucchero vanigliato frutti di bosco gr. 120 | Togliete il torsolo, la parte centrale delle mele, e sbucciatele. Tagliatele a fettine rotonde e disponetele su un piatto da portata. Cospargete le mele con lo zucchero, irroratele con il succo di limone e di arancia e cospargetele con i frutti di bosco. Mettete la preparazione in frigorifero e lasciate riposare per 1 ora. Al momenti di servire spolverizzate con lo zucchero vanigliato. |
Commento della dietista
Una merenda con poche calorie, tanta vitamina C e antiossidanti (flavonoidi, quercitina, carotenoidi), adatta anche a chi ha problemi di peso.
Vsb:t
