Valori nutrizionali (per porzione)
Kcal | 143 |
Proteine | 6 g |
Lipidi | 4 g |
Glucidi | 21 g |
Ingredienti per 4 persone | Preparazione |
6 fette di ananas, Yogurt greco 0.1% di grassi ml. 600, Pistacchi non salati 2 cucchiai, 1 cucchiaino di vanillina, 1 cucchiaio di zucchero. | Mettere lo yogurt in una terrina, lavorarlo con un cucchiaio aggiungendo lo zucchero e la vanillina. Una volta ottenuta una crema omogenea versare il composto in 4 ciotole, quindi guarnire con l’ananas tagliato a dadini e i pistacchi tritati. Conservare in frigo. |
Commento della dietista
E’ dolce adatto a persone che stanno seguendo una dieta dimagrante.
Può essere anche consumato dai bambini come merenda di metà pomeriggio oppure dalle donne in gravidanza.
Vsb:t