QUIZ: Quanto ami il tuo benessere?

EquilibrioRispondi a queste semplici domande scegliendo fra le tre opzioni quella che ti sembra la più giusta. Se non ti senti sicuro o se hai qualche dubbio puoi controllare navigando il sito: tutte le risposte giuste sono contenute nei nostri articoli e nelle news pubblicati su adieta.it.

EquilibrioRispondi a queste semplici domande scegliendo fra le tre opzioni quella che ti sembra la più giusta. Se non ti senti sicuro o se hai qualche dubbio puoi controllare navigando il sito: tutte le risposte giuste sono contenute nei nostri articoli e nelle news pubblicati su adieta.it.

1) Cos’è il colesterolo?

A – Una sostanza prodotta dal nostro stomaco  quando mangiamo troppi grassi.
B – Un importante costituente delle cellule dell’organismo presente nel sangue.
C – Una sostanza velenosa contenuta in alcuni cibi.

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2) E’ principalmente dall’alimentazione che dipende il tasso di colesterolo nel sangue?

A – Sì, soprattutto se ci si nutre a orari irregolari e in maniera disarmonica.Panino
B – No. Ciò che mangiamo può influire sul nostro tasso di colesterolo al massimo per il 15%.
C – Dipende dai casi. Non esiste una regola generale.

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3) Cosa si intende per Pilates?

A – Un antico filosofo greco che studiò un tipo particolare di ginnastica oggi riscoperto.
B – Una attività fisica funzionale, che pone attenzione alla tonificazione dei muscoli che contribuiscono all’equilibrio posturale del nostro corpo.
C – Un alimento fortemente energetico di recente importato dagli Usa.

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4) In cosa consiste lo striding?

A – Una  forma di depilazione particolarmente efficace ma dolorosa.
B – Una simulazione di andatura in montagna con diversi livelli di sforzo fisico.
C – Una mappatura tridimensionale della struttura muscolare umana.

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5) Quanta e quale attività fisica è necessaria per smaltire le 2500 kcal. accumulate durante una cena “esagerata” con amici?

A – 30 minuti di esercizio a corpo libero seguiti da una doccia bollente.
B – 40 minuti di camminata, a 6.0/6.5 di velocità, su tapis roulant con inclinazione 3.5 / 4.0 di salita.
C – 20 minuti di percorso vita con pesi di 10 kg alle caviglie in una giornata con temperatura non inferiore ai 30 gradi centigradi.

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6) Quali farmaci antivirali sono utili per combattere l’influenza A?
Pillole
A – Quelli a base di principi attivi quali la ciclosporina e l’autoflugina.
B – Quelli a base di principi attivi quali l’oseltamivir e lo zanamivir.
C – Quelli a base di principi attivi quali il grammatolo e il ranamitolo.

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7) Cos’è la pressoterapia?

A – Qualsiasi sistema di  cura basato sull’assidua vicinanza di paziente e terapeuta.
B – Un trattamento di compressione per ripristinare la funzionalità circolatoria venosa e linfatica.
C – Un trattamento di compressione per ripristinare la funzionalità visiva e sessuale.

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8) Nei confronti di cosa si può usare vantaggiosamente la cavitazione ultrasonica?

A – Nei confronti di manifestazioni cutanee, in particolare foruncolosi e seborrea.
B – Nei confronti di inestetismi dovuti al deposito di grasso sulla cute, in particolare della cellulite.
C – Nei confronti di muscoli stanchi e dolenti per superlavoro fisico continuato, in particolare degli arti superiori.

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9) Quale ortaggio vanta enormi proprietà positive sul sistema cardiocircolatorio e perché?

A – La carota, perché agisce sul muscolo cardiaco regolarizzandone il ritmo.Verdure
B – Il broccolo, perché agisce sulla proteina Nrf2 attivando la sua capacità di combattere l’aterosclerosi.
C – La zucca, perché agisce sulla proteina Nrf4 che rende più elastiche le pareti arteriose.

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Vsb:t

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Risotto alla melagrana

Valori nutrizionali (per una porzione)
Proteine g 7.05
Carboidrati g 85.4
Fibra g 4
Ferro mg 1.12
Calcio mg 32
Sodio mg 16
Vitamina A 0 mcg
Vitamina C 11 mg
Kcal 400
(Kj 1672)
Lipidi totali 5.69 g
Saturi 0.99 g
Monoinsaturi 3.79 g
Polinsaturi 0.79 g
Colesterolo 0 mg

 

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