Vuoi mantenere il peso forma? Telefona

Una volta raggiunto il peso forma, il problema diventa come mantenere i risultati cosí faticosamente raggiunti.
Secondo i ricercatori americani del Weight Loss Maintenance Collaborative Research Group in uno studio pubblicato su Jama basta una telefonata al mese con il proprio nutrizionista .
Per arrivare a questo risultati gli studiosi hanno voluto confrontare le diverse strategie adottabili con i pazienti nella fase di mantenimento.
Sono stati seguiti oltre mille pazienti nella fase della conservazione del peso raggiunto e si è visto che le persone in contatto telefonico mensile con il nutrizionista e incontri faccia a faccia ogni quattro mesi hanno ottenuto risultati più apprezzabili di quelli che hanno avuto accesso senza limiti a un sito internet dedicato.
Il contatto diretto resta ancora la miglior strategia nella lotta al peso, soprattutto nella fase più delicata, quella cioè del mantenimento, dove spesso abbiamo un ritorno del peso ai livelli iniziali.

Vsb:t

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Valori nutrizionali (per una porzione)
Proteine g 7.05
Carboidrati g 85.4
Fibra g 4
Ferro mg 1.12
Calcio mg 32
Sodio mg 16
Vitamina A 0 mcg
Vitamina C 11 mg
Kcal 400
(Kj 1672)
Lipidi totali 5.69 g
Saturi 0.99 g
Monoinsaturi 3.79 g
Polinsaturi 0.79 g
Colesterolo 0 mg

 

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