Diabetici, fate più sport!

Un recente studio, realizzato al Cooper Institute for Aerobics Research di Dallas, ha dimostrato che l’attività fisica riduce il rischio di morte tra i diabetici. I ricercatori, coordinati da Ming Wei, hanno studiato un gruppo di uomini con il diabete di tipo 2, nel quale le cellule diventano sempre più resistenti all’insulina (l’ormone che regola i livelli di zucchero nel sangue). Gli uomini esaminati sono stati divisi in diversi gruppi, a seconda della loro forma fisica. I pazienti meno allenati hanno dimostrato di avere un rischio di morte maggiore di oltre il 50% rispetto ai pazienti in buone condizioni fisiche. Il tipo di attività identificato dai ricercatori come sufficiente per mantenere una forma adeguata è di almeno 30 minuti di passeggiata sostenuta, da fare quasi tutti i giorni. I ricercatori raccomandano, comunque, un’accurata visita medica prima di intraprendere qualsiasi tipo di esercizio fisico.

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