I benefici della dieta mediterranea non conquistano più!

Il British Medical Journal  ha pubblicato una metanalisi di 12 studi sulla dieta mediterranea.
Seguire ogni giorno gli insegnamenti di questo regime alimentare porta molteplici benefici alla salute.
Questi i risultati per chi segue la dieta mediterranea: mortalitá complessiva ridotta del 9%, stessa riduzione per la mortalitá a causa di eventi cardio e cerebrovascolari, mortalitá per tumori diminuita del 6%, e incidenza di Parkinson e Alzheimer inferiore del 13 %.
Nonostante i dati più che incoraggianti sono sempre meno le persone che seguono questo regime alimentare.
Anche le stesse popolazioni, che per anni si sono nutriti secondo i dettami di Ancel Keys papá della dieta mediterranea, stanno progressivamente abbandonando questa alimentazione ricca di cereali, legumi, frutta, verdura e pesce per un tipo di nutrizione poco varia e ricca di saturi e colesterolo.

 

Vsb:t

Share:

Altri Articoli

infuso di betulla

La betulla: un’ arma contro la cellulite

La betulla agevola la diuresi e aiuta a combattere la ritenzione idrica, agisce come disinfettante delle vie urinarie e stimola il metabolismo. Le modalità di assunzione più frequenti sono l’infuso, la spremuta e l’estratto.

fusilli ricotta e spinaci

Fusilli spinaci e ricotta

Fusilli spinaci e ricotta è una ricetta light, per un primo piatto semplice e facilmente adattabile alle diete ipocaloriche.

cosa bere d'estate

Estate che caldo! Cosa bere?

Cosa bere d'estate Uno degli errori più comuni che commettiamo in estate è quello di non bere a sufficienza. E il prezzo da pagare può essere salato.
Tutte le cellule sono costituite da acqua così come il sangue, la linfa, le secrezioni e le escrezioni.
Le entrate e le uscite di acqua devono andare in pareggio ogni giorno.

Iscriviti alla nostra Newsletter

Iscriviti se non vuoi perderti i prossimi articoli e le prossime offerte!

aDieta.it © 2018-2021 Tutti i diritti riservati.

Disclaimer: Le informazioni qui riportate non possono sostituire in nessun caso il parere del medico o di altri operatori sanitari legalmente abilitati alla professione, non devono essere utilizzate per assumere decisioni riguardanti la propria salute, eventuali terapie mediche o assunzione di medicinali.

Responsabile del blog: Stefano Venuti, partita IVA: 02765120189

Vendita online a cura di: Garam s.r.l. Via Serviliano Lattuada, 16 – 20135 Milano – Tel. 02 56568491 – Part. IVA 09995210961 – REA MI-2126817