Abbronzati con il cibo

Un aiuto per mantenere l’abbronzatura ci arriva dal cibo: carote, spinaci e albicocche sono gli abbronzanti naturali in grado di garantire la tintarella in salute.
Questo grazie alla presenza di vitamina A che difende l’organismo dai raggi solari e favorisce la produzione nell’epidermide del pigmento melanina che dona la classica tintarella alla pelle.
In estate quindi via libera a carote, insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, pomodori, albicocche, fragole o ciliegie.
Ma questo non ci dispensa dal proteggerci con creme solari ad alta protezione.
Ricordiamo che anche gli abbronzanti hanno una data di scadenza
E’ un numero eseguito dalla lettera M ovvero l’indice PaO (period after opening), cioè la data di scadenza del prodotto solare dal giorno della sua prima apertura.
E’ buona norma alla fine della stagione buttare il solare o utilizzarlo come crema nutriente, poiché con il passare del tempo perdere le sue caratteristiche.

Vsb:t

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Valori nutrizionali (per una porzione)
Proteine g 7.05
Carboidrati g 85.4
Fibra g 4
Ferro mg 1.12
Calcio mg 32
Sodio mg 16
Vitamina A 0 mcg
Vitamina C 11 mg
Kcal 400
(Kj 1672)
Lipidi totali 5.69 g
Saturi 0.99 g
Monoinsaturi 3.79 g
Polinsaturi 0.79 g
Colesterolo 0 mg

 

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