Servono 90 minuti di sonno in piu’

Si dorme poco: in media 90 minuti in meno del secolo scorso mentre le ore di lavoro sono sempre piu’ lunghe.

Il poco sonno e’ di fatto un’epidemia grave e i medici inglesi propongono che sul posto di lavoro siano consentiti brevi pisolini.

La mancanza di sonno e’ alla base di una serie di problemi che vanno dall’irritabilita’ all’inefficienza sul posto di lavoro, fino a problemi di salute, incidenti stradali e persino divorzi.

Fonte: Ansa

Vsb:t

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Risotto alla melagrana

Valori nutrizionali (per una porzione)
Proteine g 7.05
Carboidrati g 85.4
Fibra g 4
Ferro mg 1.12
Calcio mg 32
Sodio mg 16
Vitamina A 0 mcg
Vitamina C 11 mg
Kcal 400
(Kj 1672)
Lipidi totali 5.69 g
Saturi 0.99 g
Monoinsaturi 3.79 g
Polinsaturi 0.79 g
Colesterolo 0 mg

 

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