Un poster completo di immagini e schemi di allenamento per ogni programma. Un supporto utile e di immediata lettura, per rendere ancora più performante il vostro allenamento.
Il Poster illustra in modo dettagliato i 5 allenamenti preimpostati di Well-Net Hyper Tonic, presentando tutte le 21 posizioni che compongono gli allenamento stessi.
Ogni allenamento è finalizzato ad uno specifico obbiettivo ed è composto da diversi esercizi (posizioni) da eseguire in serie come schematizzato sul Poster.
I programmi di allenamento preimpostati hanno durata di 10 minuti ciascuno.
P1 – rilassamento riattivazione circolazione – 10 posizioni (esercizi) da eseguire per riattivare la circolazione periferica e profonda degli arti inferiori, mentre l’azione meccanica della vibrazione produce un’azione decontrattiva sulla muscolatura, rilassandola.
P2 – anticellulite drenaggio – 6 posizioni da eseguire per lavorare in modo mirato su fianchi cosce e glutei, aumentando la circolazione periferica e profonda ed il drenaggio dei liquidi, migliorando così l’aspetto delle zone soggette a celulite.
P3 – definizione potenziamento – 5 posizioni da eseguire per definire e tonificare la muscolatura di gambe e pettorale.
P4 – resistenza forza esplosiva – 10 posizioni da eseguire per allenare la muscolatura sia della parte superiore che della parte inferiore del corpo. Gli obbiettivi che si raggiungono sono: l’incremento delle resistenza e delle forza esplosiva.
P5 – forza esplosiva definizione – 10 posizioni da eseguire ad intensità ancora maggiore rispetto a P4, per allenare la muscolatura sia della parte superiore che della parte inferiore del corpo. Gli obbiettivi che si raggiungono sono: l’incremento delle resistenza e delle forza esplosiva.
Formato del poster: A3
Il poster è predisposto ad essere forato per poterlo appendere ad una parete.
