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Ricette

Ecco le ricette light di adieta.it, studiate per mantenersi in forma ma con gusto, all'insegna del mangiar sano con poche calorie.

aDieta.it non vuole toglierti il piacere di sederti a tavola solo perchè parla di light. I piatti sono facili da preparare, buoni e belli da vedere per non togliere il piacere anche alla vista.

aDieta.it pensa a tutta la famiglia proponendoti anche ricette dedicate al piccolo pubblico con storie che renderanno più piacevole la loro preparazione.

 

A questo punto non ti resta che provarle....buon appetito!

 

Carbonara light

Valori nutrizionali (per una porzione)

Proteine 25.34 g
Carboidrati 66.74 g
Lipidi totali 13.45 g Saturi 4.88 g
Monoinsaturi 6.65 g
Polinsaturi 1.5 g
Colesterolo 266 mg
Calcio 112.5 mg
Ferro 2.99 mg
Sodio 916 mg
Fibra 2.08 g
Vitamina A 127 mcg
Vitamina C 0 mg
Kcal 472 = kj 1977
 

Menu' di S.Valentino light - 2

Risotto tricoloreIl menù che abbiamo deciso di proporre per S. Valentino è composto da: Risotto tricolore, Insalata di carciofi ai profumi mediterranei, Rotolini di tacchino alle erbe, Caffè afrodisiaco.
Apporta i seguenti valori nutrizionali:
Calorie 712
Proteine 34 gr
Lipidi 28 gr
Glucidi 85 gr

 

Menu' di Natale

tartine rosaUn menu' di Natale a ridotto contenuto calorico, ben bilaciato secondo la dieta mediterranea. A tavola non mancano gli alimenti tipicamente nataizi.

 

 

 

Menù light di Pasqua

BranzinoLe calorie totali del nostro menù sono 787, se si considera che si tratta di un menù completo in un giorno di festa possiamo ritenerci soddisfatti. Tra le altre cose è adatto alle persone che soffrono di ipercolesterolemia (il colesterolo totale del pasto è 200).

 

 

 

Menù di S. Valentino light

S. Valentino

Tra qualche settimana arriva S. Valentino , se decidete di festeggiarlo a casa, noi di adieta.it vi suggeriamo un menù gustoso che salva la linea ma appaga gusto e vista. Infatti chi l'ha detto che sano vuole dire insipido?
La scelta dei piatti proposti tiene conto sia dell'aspetto nutrizionale, sia dell'aspetto pratico: le nostre ricette sono facili e veloci. In questo modo non sarete costretti a passare tutto il giorno in cucina!

 
 
 

Menu' vegetariano di Natale

Gnocchi al tartufoIn questo menù non vengono considerati i valori nutrizionali poichè si tratta di un menù di Natale e quindi da consumarsi una volta all'anno.

 

 

 

 

Pollo al cumino con Cous-Cous

Pollo al cumino con cous-cous Valori nutrizionali (per una porzione)

Proteine g 37.91
Carboidrati g 77.83
Fibra g 6.08
Ferro mg 7.22
Calcio mg 162.5
Sodio mg 234 (contenuto negli alimenti)
Vitamina A 738.9 mcg
Vitamina C 107.6
Kcal 600
(Kj 2511)
Lipidi totali 17.43 g
Saturi 2.91 g
Monoinsaturi 11.19 g
Polinsaturi 2.3 g
Colesterolo 67 mg