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Ricette

Ecco le ricette light di adieta.it, studiate per mantenersi in forma ma con gusto, all'insegna del mangiar sano con poche calorie.

aDieta.it non vuole toglierti il piacere di sederti a tavola solo perchè parla di light. I piatti sono facili da preparare, buoni e belli da vedere per non togliere il piacere anche alla vista.

aDieta.it pensa a tutta la famiglia proponendoti anche ricette dedicate al piccolo pubblico con storie che renderanno più piacevole la loro preparazione.

 

A questo punto non ti resta che provarle....buon appetito!

 
 
 
 

Bresaola in salsa vinaigrette

Valori nutrizionali (per una porzione)

Proteine 28.38 g
Carboidrati 1.16 g
Lipidi totali 9.81 g Saturi 2.45 g
Monoinsaturi 5.89 g
Polinsaturi 0.79 g
Colesterolo 52 mg
Calcio 82.7 mg
Ferro 6.35 mg
Sodio 2382 mg
Fibra 0.7 g
itamina A 73.5 mcg
Vitamina C 4.5 mg
Kcal 207 = kj 865  
 

Orata al limone

Orata al limone Valori nutrizionali (per una porzione)
Kcal 156
Kj 654
Grassi 1.80 g
di cui saturi 0.3 g
Colesterolo 87 mg


 
 
 
 
 

Lonza all'arancia

Valori nutrizionali (per una porzione)
Proteine g 21.37
Carboidrati g 12.10
Fibra g 2.98
Ferro mg 2.37
Calcio mg 76
Sodio mg 82.8
Vitamina A 147 mcg
Vitamina C 131 mg
Kcal 223
(Kj 933)
Lipidi totali 10.19 g
Saturi 3.2 g
Monoinsaturi 4.98 g
Polinsaturi 1 g
Colesterolo 60 mg
 

Sardine in umido

Valori nutrizionali (per una porzione)

Proteine 32.16 g
Carboidrati 4.65 g
Lipidi totali 12.15 g
Saturi 2.67 g
Monoinsaturi 4.53 g
Polinsaturi 3.15 g
Colesterolo 94.5 mg
Calcio 56.7 mg
Ferro 2.86 mg
Sodio 106.2 mg
Fibra 0.72 g
Vitamina A 106 mcg
Vitamina C 14.4 mg
Kcal 255 = kj 1069