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Kranking, pedalare con le braccia


L’inventore dello spinning Johnny G., figura importante nel mondo del fitness e dello sport, ha presenziato alla fiera Rimini Wellness presentando una nuova tendenza nel modo del fitness: il Kranking.

Un’attivitá fisica cardiovascolare che si focalizza sulla parte superiore del corpo.
Un modo per rafforzare e aumentare il tono muscolare delle braccia e delle spalle, bruciare calorie e migliorare le proprie prestazioni fisiche. Un’occasione per ottimizzare la propria stabilitá tramite un nuovo metodo di cross training.

Il Kranking si effettua su una nuova handbike e può essere praticato da tutti, comprese quelle persone che non frequentano palestre e che sono affette da problemi fisici come obesitá, osteoartriti ecc.
Un attrezzo veramente innovativo con manopole indipendenti e forcelle libere che consente di svolgere i movimenti in completa libertá.

Un allenamento cardiovascolare molto efficace, dimostrato anche da studi scientifici accreditati, che aumenta il VO2 max (massimo volume di ossigeno consumato per minuto) migliorando l’intera circolazione sanguigna.
I benefici al nostro corpo, grazie a questo tipo di allenamento, sono quindi molteplici e oltre ad essere coinvolti i diversi muscoli della parte superiore, braccia, petto, schiena, spalle trovano beneficio anche quelli dell’addome e i lombari.

Una vera e propria rivoluzione nel mondo del fitness da praticare a seconda dell’intensitá che più si addice al proprio fisico.

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