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Fitness

Come ridurre la pancia? Esercizi e consigli

Ridurre la panciaEstate in arrivo, prova costume, spiagge, piscine, caldo, afa, fisico in bella mostra!
Ecco un mix di elementi che caratterizzano il periodo estivo e ci portano a mostrare il nostro fisico dopo mesi di torpore invernale. Giugno, Luglio e Agosto si presentano a noi come il palcoscenico del nostro fisico, del benessere e del mettersi in forma.

 

Verso Londra 2012 - Beach Volley

beach volleyQuesto mese ci occupiamo di beach volley, uno sport che erroneamente viene considerato un gioco da spiaggia: si tratta invece di una specialità sportiva vera e propria, presente nel calendario olimpico dal 1996 (Olimpiadi di Atlanta).

 

Consigli prima di acquistare una piscina fuoriterra

Piscina circolareFinalmente sta arrivando l'estate, e con essa la voglia di stare insieme divertendosi. Quale miglior modo di trascorrere del tempo con la famiglia o gli amici sotto il sole estivo se non con una bella e resistente piscina fuoriterra? Anche un piccolo giardino può ospitare una piscina che permetterà di affrontare piacevolmente la calura estiva. Per scegliere il modello più giusto è necessario conoscere le fasi di preparazione del luogo prescelto per installare la piscina.

 

Verso Londra 2012 - Il tennis

Verso Londra 2012 - Il tennis"Verso Londra 2012" è un appuntamento periodico che ci seguirà fino all’inaugurazione delle prossime Olimpiadi di Londra, presentandoci vari sport in una serie di schede sintetiche. Storia, tecnica, personaggi, luoghi relativi a specialità sportive note e meno note, tutte ugualmente affascinanti: discipline di squadra e individuali che hanno alla base non solo motivazioni agonistiche ma anche, se non soprattutto, l’attenzione per la preparazione fisica dell’atleta. Dopo il golf, proseguiamo la rassegna con il tennis, uno sport che ha avuto un rapporto altalenante con le Olimpiadi: presente dal 1896 (Atene) fino a Parigi (1924), fu reinserito nel programma dei Giochi soltanto a Seoul (1988).

 

La dieta dello sportivo

L'alimentazione dello sportivo L'organismo vivente si può definire il prodotto della sua nutrizione o meglio come un sistema in equilibrio dinamico, che consente di mantenere l'integrità della struttura cito-architettonica e dell'ambiente intracellulare mediante un flusso continuo di materiali chimici, di energia e d'informazione.
Una corretta alimentazione è, quindi, alla base di un buon stato di salute e nel caso dello sportivo è fondamentale per raggiungere e mantenere nel tempo una buona condizione fisico atletica.

 
 

Verso Londra 2012 - Il golf

GolfVerso Londra 2012” è un appuntamento periodico che ci seguirà fino all’inaugurazione delle prossime Olimpiadi di Londra, presentandoci vari sport in una serie di schede sintetiche. Storia, tecnica, personaggi, luoghi relativi a specialità sportive note e meno note, tutte ugualmente affascinanti: discipline di squadra e individuali che hanno alla base non solo motivazioni agonistiche ma anche, se non soprattutto, l’attenzione per la preparazione fisica dell’atleta.

 

Piscine, consigli utili per la corretta manutenzione

PiscinaDa sempre la corretta manutenzione della vostra piscina passa per un periodico controllo della qualità dell'acqua. Un trattamento corretto e dei controlli regolari vi eviteranno degli inconvenienti e vi permetteranno di avere sempre un'acqua igienicamente pulita. Giornalmente consigliamo di analizzare il cloro e, qualora necessario portare il suo valore a 1,5 ppm (parti per milione).

 

Considerazioni utili per interrare una piscina GRE

Piscina GreLe piscine Gre sono progettate per l'installazione sulla superficie. Prima di effettuare qualsiasi lavoro o scavo nel terreno, notificarlo al Comune o all'ente competente ed informarsi sui permessi necessari per tale lavoro.
Per prima cosa è bene individuare un terreno solido e resistente, accuratamente livellato e liscio. In seguito dovrete segnare accuratamente lo spazio su cui installare la piscina.

 

Correre nel cielo con lo skyrunning

sky runningSkyrunning: letteralmente, ma con un pizzico di poesia, significa “correre nel cielo”. Più prosaicamente, si tratta di una specialità del podismo in altura che dagli anni Novanta in poi sta conquistando sempre più proseliti anche in Italia. Regolamento, struttura federale, calendario ufficiale delle gare: in Italia, tutto ha avuto inizio quindici anni fa, quando nel 1995 fu fondata la Federazione Sport ad Alta Quota (FSA), che raccoglie tutti gli appassionati e gli addetti ai lavori del settore.