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Fitness

Lesione della cuffia dei rotatori

Lesione alla cuffia dei rotatori Questo tipo di lesione ha origine solitamente da un'infiammazione dei tendini dovuta ad un uso eccessivo degli stessi, ma può anche avere origine da un evento traumatico, per esempio a seguito di una caduta, specialmente se recidiva.
L'articolazione della spalla è comunque protetta da numerosissime strutture anatomiche stabilizzatrici capitanate dai muscoli e dai tendini che formano la cuffia dei rotatori.

 

Gymball

Con la gymball possiamo eseguire una divertente ginnastica con la palla; modella il corpo, ma è anche utile per prevenire i disturbi articolari e migliorare l'equilibrio.
Sani e in forma rotolando, saltando e rimbalzando: gymball, un esercizio fisico che consente di allungare e tonificare i muscoli, "sciogliere" le articolazioni, "bruciare" il grasso superfluo, allenare cuore e polmoni. Il tutto senza sforzo e con il massimo divertimento.

 

Lo sport e i bambini

Lo sport e i bambini

Tenendo sempre presente che l'alimentazione deve essere seguita con cura ed attenzione, adeguata soprattutto al tipo di attività svolta, è fondamentale seguire ciò che il bambino preferisce: l'attività fisica deve essere innanzitutto un divertimento, la decisione finale deve comunque essere la sua.

 

 
 
 

Esercizi per tenersi in forma: pettorali

pettoraliPer il rassodamento e la tonificazione dei muscoli pettorali il nostro Personal Trainer consiglia alcuni facili esercizi da effettuarsi a terra, seduti su un materassino o su un tappeto soffice, con l'aiuto di una palla, un elastico e una molla.

 
 
 
 

Elettrostimolazione EMS, TENS

Elettrostimolatore
Gli Elettrostimolatori sono apparecchi che utilizzano diversi tipi di correnti: EMS e TENS.
EMS e TENS hanno differenze di applicazione e di utilizzo, pertanto è necessario conoscere le differenze tra le correnti per utilizzarle in modo corretto.