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Dieta

 
 

Dissetarsi in estate senza perdere la linea

Dissetarsi in estate senza perdere la lineaIn estate, con il caldo, spesso si mangia meno e si beve di più ma a fine stagione la bilancia segna 1-2 kg in più. Prova a chiederti: che cosa ho bevuto per dissetarmi?. le bibite zuccherate (aranciata, coca-cola ecc.) sono ricche di zucchero e di kcal: bevendo ad esempio un tè freddo già zuccherato è come aver mangiato 4 cucchiaini di zucchero.
 
 
 
 

Controlla le tentazioni in 4 mosse

dolci tentazioniHai una voglia irresistibile di qualcosa di dolce o di uno snack ma se non lo mangi ti innervosisci e non riesci a stare tranquilla? Ecco quattro semplici consigli per controllare le tentazioni

 

La dieta del momento

la dieta del momentoDieta Dukan, Paleo dieta, Atkins... i vari regimi alimentari alla moda sono spesso sbilanciati dal punto di vista calorico e di nutrienti: troppe proteine, pochissimi carboidrati, poca fibra ... e con spiacevoli conseguenze

 

La dieta Primavera

La dieta primavera Sei pronta/o per affrontare la primavera? E' il momento di rimettere "in moto" il tuo organismo: comincia con le buone abitudini "a tavola". Non sai come fare? E' semplice, segui i nostri consigli.
 

Il fritto fa bene?

Il fritto fa bene?Il cibo fritto è sano? Qual è la quantità ideale da assumere in un regime dietetico? Quale tipo di frittura è più sana? A queste domande risponde uno studio effettuato da nutrizionisti spagnoli