:: ELIKA Pilates con la palla DVD

I ritmi di vita a cui siamo sottoposti costringono il nostro corpo e la nostra mente ad uno stato di stress continuo.
Cambiare le nostre abitudini però è possibile ed il Pilates è lo strumento più adatto per farlo.

Il Metodo Pilates è un metodo di allenamento ideato in Germania dal trainer Joseph Pilates nel 1920. Joseph Plates chiamò il suo metodo "Art of Contrology": l'arte del controllo del muscolo.

Questa disciplina, volta a migliorare forza e fluidità dei movimenti del corpo nella sua globalità, nasce dalla volontà di Joseph Pilates di focalizzare l'allenamento di mente e corpo al raggiungimento di un fitness completo.

I benefici che si possono ottenere tramite il Metodo Pilates sono molteplici e abbracciano la persona nella sua totalità. Mente e corpo si allenano insieme per ottenere un benessere completo senza creare eccessi di massa muscolare.

Pilates con la palla è un DVD che illustra l'integrazione del metodo all'utilizzo della palla per creare un programma personalizzato, aumentando o diminuendo la difficoltà degli esercizi proposti, a seconda del momento e delle proprie esigenze.

In poche settimane il corpo sarà più agile, la postura più armonica, la mente più consapevole ed equilibrata.

La durata del DVD è di circa 48 minuti ed è stato realizzato da:

Ester Albini: Docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sports. Master Trainer e Master Guide, Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, certificata come terapista del metodo Mézière.

Garanzia: 2 anni

Cod. Prod./EAN: 2060 /