Piatti Unici
La grande diffusione delle malattie metaboliche e cardiovascolari si deve in gran parte ad abitudini alimentari e stili di vita scorretti. Si fa sempre meno movimento e si indulge sempre di più a regimi alimentari eccessivi e sbilanciati, con conseguenti aumento di peso, iperlipidemia, diabete e ipertensione arteriosa.
| Kcal | 161 |
| Proteine | 8 g |
| Lipidi | 13,5 g |
| Glucidi | 1 g |
| Colesterolo | 19 mg |
Valori nutrizionali (per una porzione) 
Proteine 30.25 g Carboidrati 77.02 g Lipidi totali 9 g Saturi 0.72 g Monoinsaturi 1.22 g Polinsaturi 1.05 g Colesterolo 67 mg Calcio 61.4 g Ferro 3.5 g Sodio s.q. Fibra 4.52 g Vitamina A 158 mcg Vitamina C 85 mg |
Kcal 490 = kj 2052 |
Valori nutrizionali (per una porzione)
| Proteine g 37.91 Carboidrati g 77.83 Fibra g 6.08 Ferro mg 7.22 Calcio mg 162.5 Sodio mg 234 (contenuto negli alimenti) Vitamina A 738.9 mcg Vitamina C 107.6 |
Kcal 600 (Kj 2511) |
Lipidi totali 17.43 g Saturi 2.91 g Monoinsaturi 11.19 g Polinsaturi 2.3 g Colesterolo 67 mg |
In questo menù non vengono considerati i valori nutrizionali poichè si tratta di un menù di Natale e quindi da consumarsi una volta all'anno.
Valori nutrizionali (per una porzione) 
| Kcal | 166 |
| Proteine | 10 g |
| Lipidi | 13 g |
| Glucidi | 3 g |
| Colesterolo | 24 mg |
Valori nutrizionali (per porzione)
| Kcal | 262 |
| Proteine | 6 g |
| Lipidi | 10 g |
| Glucidi | 37 g |
Tra qualche settimana arriva S. Valentino , se decidete di festeggiarlo a casa, noi di adieta.it vi suggeriamo un menù gustoso che salva la linea ma appaga gusto e vista. Infatti chi l'ha detto che sano vuole dire insipido?
La scelta dei piatti proposti tiene conto sia dell'aspetto nutrizionale, sia dell'aspetto pratico: le nostre ricette sono facili e veloci. In questo modo non sarete costretti a passare tutto il giorno in cucina!
Le calorie totali del nostro menù sono 787, se si considera che si tratta di un menù completo in un giorno di festa possiamo ritenerci soddisfatti. Tra le altre cose è adatto alle persone che soffrono di ipercolesterolemia (il colesterolo totale del pasto è 200).
Solo 750 kcal per un cenone sano e leggero dall’antipasto al dolce
Involtini di belga su fleuron di sfoglia
Zuppa di crescione
Tronchetto di verdure
Sautè di frutta
Gli involtini di belga che aprono le portate vantano un buon valore calorico ed una eccellente completezza nutritiva per la presenza contemporanea di amido, proteine, grassi e vitamine.
