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Ricette Light Dolci

Biscotti all'anice

I biscotti all'anice sono light, una ricetta di un dolce croccante e speziato, con un profumo che vi lascerà senza parole.
 
 

Torta di mandorle e cannella

Torta light di mandorle e cannella. Le mandorle sono un'ottima fonte acidi grassi monoinsaturi, per questo sono benefiche per l'apparato cardiocircolatorio.
 

Mele ripiene

Le mele ripiene con uvetta e miele, cotte al forno è una ricetta light per terminare il pasto con dolcezza. Un dessert salutare, naturale e semplice.
 
 

Tiramisu' goloso

Valori nutrizionali (per una porzione)
Calorie 210
Proteine 13 g
Lipidi 10 g
Glucidi 14,5 g
Colesterolo 143 mg
acidi grassi saturi 19 g
 

Tartufi di ricotta

Valori nutrizionali (per una porzione)
Proteine g 8.21
Carboidrati g 14.20
Fibra g 0
Ferro mg 1.1
Calcio mg 208
Sodio mg 51.4
Vitamina A 100 mcg
Vitamina C 0 mg
Kcal 174
(Kj 730)
Lipidi totali 6.06 g
Saturi 2.87 g
Monoinsaturi 1.51 g
Polinsaturi 0.09 g
Colesterolo 16.45 mg

 

Macedonia allo yogurt

Macedonia e yogurt

Valori nutrizionali (per una porzione)

Proteine g 5.77
Carboidrati g 25.85
Fibra g 4.1
Ferro mg 1.33
Calcio mg 172.75
Sodio mg 64.5 (contenuto negli alimenti)
Vitamina A 76.5 mcg
Vitamina C 62.25
Kcal 171
(Kj 717)
Lipidi totali 5.57 g
Saturi 3.4 g
Monoinsaturi 1.18 g
Polinsaturi 0.53 g
Colesterolo 16.25 mg
 

Crema light al mascarpone

Valori nutrizionali (per una porzione)

 

Proteine g 4.72
Carboidrati g 16.48
Fibra g 0
Ferro mg 0.2
Calcio mg 99.5
Sodio mg 46 (contenuto negli alimenti)
Vitamina A 169 mcg
Vitamina C n.d.
Kcal 267
(Kj 1116)
Lipidi totali 15.7 g
Saturi 9.78 g
Monoinsaturi 4.07 g
Polinsaturi 0.58 g
Colesterolo 63 mg