Contorni

         

Valori nutrizionali (per una porzione)
Kcal  86
Proteine
3,5 g
Lipidi 
6 g
Glucidi 
4.5 g
         
sformato di zucchine e caroteValori nutrizionali (per una porzione)
Proteine g 15.8
Carboidrati g 17.5
Fibra g 6.6
Ferro mg 2.3
Calcio mg 491
Kcal 247
(Kj 1034)
Lipidi totali g 13.15
Saturi g 5.9
Monoinsaturi g 6.2
Polinsaturi g 0.86
Colesterolo mg 32
         
Crema d'asparagi
Valori nutrizionali
(per porzione)


Energia 127 kcal
Proteine 4,6 g
Lipidi 5,3 g
Glucidi 16,3 g


Difficoltà: Facile
         

Valori nutrizionali
(per porzione)


kcal 50
Proteine 3 g
Lipidi 3 g
Glucidi 5 g
mousse di peperoni

Difficoltà: Facile

 

         

Gratin di patate e zucchine

Valori nutrizionali (per una porzione)
Kcal 350
Kj 1464
Grassi 15.97 g
di cui saturi 7.92 g
Colesterolo 460.8 mg
         

Finocchi alla greca

Valori nutrizionali (per una porzione)
Kcal 30
Kj 125
Grassi 0.1 g
di cui saturi 0.01 g
Colesterolo 0 mg
         
Cipolle alla menta
Valori nutrizionali (per una porzione)
Kcal 52
Kj 218
Grassi 0.20 g
di cui saturi 0.06 g
Colesterolo 0 mg
         
Cofanetti di patate
Valori nutrizionali (per una porzione)
Kcal 195
Kj 814
Grassi 6.55 g
di cui saturi 1.15 g
Colesterolo 0 mg
         
Cavolfiori e broccoletti in insalata
Valori nutrizionali (per una porzione)
Kcal 97
Kj 406
Grassi 5.6 g
di cui saturi 1.05 g
Colesterolo 0 mg

 

         
Valori nutrizionali (per porzione)
Kcal 140
Proteine 5 gr
Lipidi 5
Glucidi 17.8 g
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