Ricette per lo sportivo

         

Tranci di salmone

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie = 260
Proteine = 26 g
Grassi = 14 g
Carboidrati = 6 g

 

         

Linguine al pesto

Valori nutrizionali (per porzione)

Proteine: 10 g
Grassi: 9 g
Carboidrati: 58 g
Potassio: 144 mg
Calcio: 113 mg
         

Minestra di farro

Valori nutrizionali (per porzione)

Protidi 17 g
Lipidi 6.95 g
Glucidi 64 g
Colesterolo 0 g
Calorie 374

 

         

rotolo salato

Valori nutrizionali (per porzione)

Kcal: 216
Proteine: 16 g
Grassi: 14 g
Carboidrati: 7 g
Calcio: 358 mg
Potassio: 318 mg

 

         

Valori nutrizionali (per porzione)

Energia 269 kcal
Proteine 24 g
Lipidi 17 g
Glucidi 4 g
Calcio 130 mg
Potassio 192 mg
Polinsaturi 5 mg

 

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